Možda je malo čudna kombinacija, ali meni prija, a dobro je i za stomak i creva.

jedna cela iseckana ili izrendana voćka (može da bude jabuka, kruška, kivi, mandarina, šaka ribizli…)
dve supene kašike kuvane pšenice belice
jedna supena kašika meda
pola supene kašike pečene neslane golice
šaka pečenog neslanog kikirikija
dve šake muslija (koji god volite, meni je tropical nekako najmiliji)
jogurta po ukusu

Sve dobro promešati.

dorucak2